La Regla 2 Minuto de que son las pausas activas
Inclinar la inicio alrededor de Delante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar la postura.Las pausas deben realizarse al menos dos veces al día con una duración de 5 a 10 minutos para que el cuerpo obtenga la energía necesaria y logre continuar con las actividades d